El hombre pasa en promedio un tercio de su vida en su cama, lo que representa unos 25 años durmiendo para una persona que vive 75 años por ejemplo. Por lo tanto, es importante tener una buena ropa de cama y ropa de cama agradable y cómoda para disfrutar de una buena calidad de sueño.

Compuesta por diferentes piezas (sábana bajera, sábana encimera, funda nórdica y fundas de almohada), la ropa de cama tiene como función proteger tu colchón, tu edredón y tus almohadas. Entonces, ¿cómo elegir estas piezas de cama ideales para pasar noches cómodas y reparadoras?

Elige la sábana bajera adecuada

La sábana bajera es una parte esencial de tu ropa de cama . Te aísla del relleno del colchón y te permite beneficiarte de un mayor confort, según el material utilizado para su diseño. Este elemento influye directamente en la forma de dormir. Por eso es importante .

Para elegir la sábana bajera adecuada, debes tener en cuenta ciertos criterios.

La sábana bajera del tamaño adecuado

Para tener la sábana bajera perfecta, mide el tamaño y la altura de tu colchón . Estas dimensiones te ayudarán a elegir una sábana que se ajuste perfectamente a tu cama. Una ropa de cama demasiado grande arrugará y apretará el colchón si es demasiado pequeño. Por lo general, es preferible optar por una sábana cuyas medidas coincidan más o menos con las de las camas (puede dejar unos 20 o 30 cm de margen adicional, como se explica en el siguiente punto). Los tamaños de colchón más comunes son:

• Individual:80 x 1,90cm. 90 x 190cm. 105 x 190cm. y 120 x 1,90cm.
• Matrimonio o dobles: 135 x 190cm. y 150 x 190cm./ 135 x 200cm. y 150 x 200cm.
• XL y XXL: 180 x 190cm. 180 x 200cm. y 200 x 200cm.

Por lo tanto, deberá tener en cuenta estas medidas cuando compre su sábana bajera en la tienda o en Internet.

Para tener una sábana bajera bien envolvente, debes considerar la altura de tu cama y agregarle unos 5 centímetros para tener una sábana bajera que mantenga la ropa de cama en su lugar.

El material adecuado para tu sábana bajera

Dado que tu sábana bajera estará en contacto directo con tu piel, es recomendable comprar materiales 100% naturales . Olvídate de los sintéticos, ciertamente más asequibles, pero mucho menos agradables al tacto.

Prefiere el algodón conocido por su resistencia, facilidad de limpieza y sus características transpirables e hipoalergénicas. Para disfrutar de una robustez infalible y una sensación extrema de frescura, opta por el percal de algodón elaborado con hilos de algodón muy finos; es ideal, sea cual sea la temporada.

Elige la funda nórdica adecuada

Para evitar ensuciar su edredón, que no se lava con tanta frecuencia como otras prendas de cama, se recomienda encarecidamente utilizar una funda nórdica . Para elegir uno que cumpla a la perfección con tus expectativas, debes prestar atención a ciertos detalles.

Primero, debe elegir la plantilla de funda nórdica adecuada . En el mercado están disponibles tres tamaños estándar: 200 x 200 cm, 240 x 220 cm y 246 x 240 cm. Para comprar la funda nórdica ideal, ten en cuenta las dimensiones de tu cama, para que caiga bien, pero también tus hábitos nocturnos, sobre todo si te gusta envolverte en el edredón. De cualquier manera, asegúrese de que su funda sea del mismo tamaño que su edredón. Elige un edredón + funda nórdica que permita una caída de unos 20 cm a cada lado de la cama, para que no se filtren corrientes de aire y todos se beneficien de un confort óptimo para dormir.

Luego, también tendrás que prestar atención al material de la funda . Al igual que la sábana bajera, olvídate de materiales sintéticos como el poliéster y opta por un modelo de algodón. Así tendrás una cubierta que respira, es fácil de mantener y apta para todas las estaciones. A continuación, podrá elegir entre algodón egipcio, percal y satén de algodón.

Por último, presta atención a la forma de tu funda nórdica . En el mercado existen fundas con forma de botella y fundas con cremallera. El primer modelo facilita arropar la cama mientras que el segundo mantiene mejor el edredón en su lugar.

La sábana lisa en verano

En general, hay dos tipos de personas: las que prefieren los edredones y las que prefieren el dúo sábana encimera/manta. Sin embargo, la mayoría de la gente suele preferir la sábana plana durante la temporada de calor. Te permitirá estar más cómoda durante el verano si no soportas pasar la noche bajo un edredón.

Eso sí, tendrás que asegurarte de comprar una sábana encimera cuyas medidas sean más grandes que las de tu colchón y que, por tanto, pueda bordearlo por todos los lados. Para no comprar la sábana encimera equivocada, ten en cuenta las medidas de tu colchón y súmale 100 centímetros tanto de ancho como de largo. En consecuencia, para una sábana de tamaño estándar, 140 x 190 cm, adquiera una sábana plana de dimensiones: 240 x 290 cm.

Las fundas de almohada

El tamaño de las fundas de las almohadas debe coincidir con sus necesidades y requisitos; por lo tanto , no existen recomendaciones estándar en esta área. Puede elegir entre almohadas de forma cuadrada y modelos rectangulares. Estos son menos voluminosos y sostienen bien la columna vertebral del durmiente. Para ello, . Vienen en diferentes formas, con fundas de almohada que se adaptan a su tamaño y forma.

Otras ideas que te pueden servir: